갱년기에 조심해야 할 치과질환 증상과 예방법

우리가 흔히 갖고 있는 구강 질환 중 흔하게 발생할 수 있는 것들을 소개하고자 합니다. 증상과 예방법을 알고 있다면 좀 더 건강한 생활을 할 수 있겠죠. 그 질환은 다음과 같습니다

 

 

1. 충치 (Caries)

치아의 경조직이 세균에 의해 파괴되는 질환으로, 주로 설탕이 많은 음식 섭취와 구강 위생 부족으로 발생합니다. 충치는 치아에 발생하는 가장 흔한 질병 중 하나로, 예방이 매우 중요합니다. 먼저 정기적인 양치질이 필수적입니다. 하루에 두 번, 아침과 저녁에 3분 이상 양치하는 것을 권장합니다. 양치할 때는 부드러운 칫솔과 불소가 포함된 치약을 사용하는 것이 효과적입니다. 불소는 치아의 에나멜을 강화하고 충치 발생을 억제하는 데 도움을 주며 양치 후에는 물로 헹구지 않고 불소가 치아에 남아 있도록 하는 것이 좋습니다. 또 치실 사용도 매우 좋습니다. 칫솔로는 닿기 어려운 치아 사이의 음식물 찌꺼기와 플라크를 제거하기 위해 치실을 사용해야 하며 하루에 한 번 특히 자기 전 치실을 사용하여 구강 위생을 철저히 관리해야 합니다. 설탕 섭취를 줄이는 것이 충치 예방에 큰 도움이 됩니다. 설탕은 구강 내 세균이 발효하여 산을 생성하게 하고, 이 산이 치아를 부식시켜 충치를 유발합니다. 과자, 음료수, 단 음식의 섭취를 줄이고, 대신 과일이나 채소와 같은 건강한 간식을 선택하는 것이 좋겠습니다. 정기적인 치과 검진을 통해 충치를 조기에 발견하고 치료하는 것이 중요합니다. 일반적으로 6개월마다 치과를 방문하여 전문적인 스케일링과 검진을 받는 것이 좋은데 이를 통해 충치가 발생하기 전에 예방할 수 있기 때문입니다. 건강한 식습관을 유지하는 것이 충치 예방에 도움이 되며 균형 잡힌 식사를 통해 필요한 영양소를 충분히 섭취하고, 특히 칼슘과 비타민 D가 풍부한 음식을 포함시키는 것이 좋습니다. 이러한 영양소는 치아와 뼈의 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 한 가지 더 추천하자면 구강 세정제를 사용하는 것도 도움이 됩니다. 항균 성분이 포함된 구강 세정제를 사용하면 구강 내 세균을 줄이고, 충치를 예방할 수 있습니다.

 

2. 잇몸병 (Gingivitis)

잇몸에 염증이 생기는 질환으로, 주로 플라그 축적에 의해 발생합니다. 초기 단계에서는 통증이나 출혈이 있을 수 있는 잇몸병, 또는 치주병은 잇몸과 치아를 지탱하는 조직에 영향을 미치는 질환으로, 예방이 매우 중요합니다. 잇몸병을 예방하기 위해서는 여러 가지 방법을 실천해야 하며 그중 정기적인 구강 위생 관리가 필수입니다. 하루에 두 번, 아침과 저녁에 3분 이상 양치하는 것이 좋으며 양치할 때는 잇몸 선을 따라 부드럽게 원을 그리듯이 닦아주어야 잇몸 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 치실을 사용하여 치아 사이에 끼어 있는 음식물 찌꺼기와 플라크를 상처 나지 않도록 조심하며 제거하는 것도 필요합니다. 정기적인 치과 검진과 6개월에 한 번 치과를 방문하여 전문적인 스케일링을 받는 것이 좋습니다. 스케일링은 치아에 쌓인 플라크와 치석을 제거하여 잇몸 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 건강한 식습관과 비타민 C와 같은 항산화 성분이 풍부한 과일과 채소를 충분히 섭취하면 잇몸 건강을 증진시킬 수 있습니다. 또 칼슘과 비타민 D가 풍부한 음식은 치아와 뼈의 건강에 큰 도움이 됩니다. 흡연은 잇몸병의 주요 위험 요소 중 하나로, 잇몸의 혈액 순환을 방해하고 면역력을 저하시켜서 잇몸병의 발생 위험을 높입니다. 금연을 통해 잇몸 건강을 지키는 것이 필요합니다. 면역 체계를 약화시키는 스트레스를 관리하기 위해 규칙적인 운동, 명상, 취미 활동 등을 추천드려요. 마지막으로, 구강 세정제를 사용하는 것도 도움이 됩니다. 항균 성분이 포함된 구강 세정제를 사용하면 구강 내 세균을 줄이고, 잇몸병을 예방할 수 있습니다.

 

3. 구내염 (Stomatitis)

구강 내 점막에 염증이 생기는 질환으로 구내염의 증상은 개인에 따라 다를 수 있지만, 일반적으로 나타나는 주요 증상은 통증과 불편함이 가장 두드러진 증상입니다. 구내염이 발생하면 구강 내 특정 부위에 통증이 느껴지며 이 통증은 음식이나 음료를 섭취할 때 더욱 심해질 수 있습니다. 특히 매운 음식이나 신 음식과 뜨거운 음료를 섭취할 때 통증이 증가하는 경우가 많습니다. 이로 인해 식사하는 것이 힘들어질 수 있으며, 일부 환자는 식사를 피하게 되는 경우도 있습니다. 구강 내 염증이 있는 부위에 발적과 부풀어 오름이 나타날 수 있습니다. 염증이 생긴 부위는 일반적으로 붉고 부풀어 있으며, 이는 면역 반응의 일환으로 발생하는 현상입니다. 이러한 발적과 부풀어 오른 부위가 심한 경우에는 궤양이 발생할 수 있습니다. 궤양은 구강 점막의 표면이 손상되어 생기는 상처로 일반적으로 흰색이나 노란색의 중심부를 가진 둥글거나 타원형의 형태를 띱니다. 이러한 궤양은 매우 아프고, 음식이나 음료를 섭취할 때 큰 불편함을 초래합니다. 궤양이 여러 개 발생하는 경우도 있으며, 이로 인해 구강 내 통증이 더욱 심해질 수 있습니다. 건조함과 불쾌한 냄새가 동반될 수 있는데 구내염으로 인해 구강 점막이 손상되면서 침 분비가 줄어들어 구강이 건조해질 수 있습니다. 이로 인해 구강 내 세균이 증가하고, 불쾌한 냄새가 발생할 수 있고 통증을 악화시키는 요인이 될 수 있습니다. 일부 환자는 구내염으로 인해 발열, 피로감, 전신 통증 등의 증상을 경험할 수 있습니다. 이는 염증 반응이 전신에 영향을 미치기 때문입니다. 특히, 면역력이 약한 사람이나 만성 질환을 앓고 있는 경우 이러한 전신 증상이 더 두드러질 수 있습니다. 심한 경우에는 식욕 감소도 나타날 수 있어서 영양 섭취가 부족하여 장기적으로는 체중 감소와 같은 문제가 발생할 수 있습니다.

 

4. 치주염 (Periodontitis)

잇몸병이 진행되어 치아를 지탱하는 조직이 손상되는 질환으로, 심한 경우 치아가 흔들리거나 빠질 수 있습니다. 취주염은 주로 음주 후 발생하는 염증으로, 일반적으로 구강 내 점막에 영향을 미치는 질환입니다. 이 질환은 음주로 인한 자극, 알코올의 독성, 그리고 면역 반응의 결과로 발생할 수 있습니다. 취주염의 증상은 다양하며 취주염이 발생하면 구강 내 특정 부위에 통증이 느껴지며, 이 통증은 음식을 섭취할 때 더욱 심해질 수 있습니다. 특히, 뜨겁거나 매운 음식, 신 음식 등을 섭취할 때 통증이 증가하는 경향이 있습니다. 이로 인해 식사하는 것이 힘들어질 수 있으며, 일부 환자는 식사를 피하게 되는 경우도 있습니다. 염증이 생긴 부위는 일반적으로 붉고 부풀어 있으며, 이는 면역 반응의 일환으로 발생하는 현상입니다. 이러한 발적과 부풀어 오른 부위는 만져보면 따뜻하게 느껴질 수 있으며, 시각적으로도 쉽게 확인할 수 있습니다. 심하면 구내염과 같이 궤양이 발생할 수 있습니다. 취주염으로 인해 구강 점막의 표면이 손상되면 궤양이 생길 수 있으며, 이는 일반적으로 흰색이나 노란색의 중심부를 가진 둥글거나 타원형의 형태를 띱니다. 이러한 궤양은 매우 아프고, 음식이나 음료를 섭취할 때에 매우 불편합니다. 또한 구강 내 건조함과 불쾌한 냄새가 동반될 수 있습니다. 취주염으로 인해 구강 점막이 손상되면 침 분비가 줄어들어 구강이 건조해질 수 있습니다. 이로 인해 구강 내 세균이 증가하고, 불쾌한 냄새가 발생할 수 있습니다. 구강 건조는 또한 통증을 악화시키는 요인이 될 수 있습니다. 취주염 예방과 치료법으로는 우선 음주를 피하는 것이 가장 중요합니다. 정기적인 치과 검진과 구강 내 수분을 유지하기 위해 충분한 수분 섭취하여 인공 침이나 구강 세척제를 사용하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

 

5. 구취 (Halitosis)

입에서 나는 불쾌한 냄새로, 구강 위생 부족, 특정 음식, 또는 건강 문제로 인해 발생할 수 있습니다. 하루에 두 번 이상 양치질을 하고, 치실이나 구강 세정제를 사용하여 치아 사이의 음식물 찌꺼기를 제거해야 합니다. 또한, 혀의 표면에도 세균이 쌓일 수 있으므로 혀 클리너를 사용하여 혀를 청소하는 것이 좋습니다. 정기적인 치과 검진과 스케일링이 필요합니다. 치아에 쌓인 플라그와 타르타르를 제거함으로써 구취를 예방할 수 있습니다. 수분 섭취를 충분히 하여 입안의 건조함을 방지해야 합니다. 입이 마르면 구취가 더 심해질 수 있으므로, 물을 자주 마시고 필요시 인공 침을 사용할 수 있습니다. 또한 특정 음식이나 음료가 구취를 유발할 수 있으므로, 마늘, 양파, 커피, 알코올 등의 섭취를 줄이는 것이 좋습니다. 대신, 사과, 당근, 셀러리와 같은 신선한 과일과 채소를 섭취하면 구취를 완화하는 데 도움이 됩니다. 마지막으로, 내과적인 문제도 검진해 보면 치료가 가능하며 스트레스 관리와 건강한 생활 습관도 구취 예방에 좋습니다. 규칙적인 운동과 충분한 수면을 통해 전반적인 건강을 유지하는 것이 가장 필요하다고 하겠습니다.